这套炼体法正是记载在之前沈峥交给风晨，让他背熟的那本《沈家秘要》上半本，而后半本则是沈家刀法。
这刀法却不是当年那个肉身成圣的武者传下的，而是沈峥的祖先收集天下刀法之后创下的，当年沈家先祖横行天下，都认为其一双肉掌无敌，但却不知道他最强的却是刀法，只不过没有几个人值得其出刀罢了。
沈峥让风晨看书，然后一短短的讲授给风晨听，可没想到，风晨却腼腆的说道：“沈爷爷，我已经记下了。”
原本风晨想要叫沈峥为师傅，可是沈峥却说道：“这是报恩，你就叫我沈爷爷吧，这功夫原本我立誓不想传下去，既然今天教给你，也不必拜师了。”
沈峥听到风晨的话，有些惊讶的开始考风晨，风晨自然轻而易举的将全文背诵了下来，当然，他只能背下那些文字，而图形却需要画的。
很多人认为文字记忆比图形记忆简单，其实恰恰相反，人类从小开始用眼睛，而文字却是后天学习的，所以相比文字来说，人记忆图形的能力比记忆文字强上许多。
不过很多人没有受过专门训练，自然无法达到这种效果，记录图形，需要的是人自我编码能力，而这种能力，其实是一种后天锻炼的统筹能力。
有些经过训练的人，能够过目不忘，并不是说他记录文字的能力，而恰恰是他看文字已经不是文字，而是一种特殊的图形，将文字转化为图形，来达到这种效果。
这种效果也被称为照片记忆，是图像记忆的更高层次，据调查，所有人在六岁以下的时候都有这种能力，只不过随着智力的开发，这种记忆能力开始退化，而锻炼就是重新激活这种能力。
记忆是最需要锻炼的一种本能，很多人年纪大记忆不好，慢慢变得健忘就是由于忙于接受纷繁的事物而将记忆能力退化，其一个原因就是图形记忆用的却是人类不常用的右脑。
有些人其实也在自我的锻炼这种能力，比如画家，他们作画的过程就是在锻炼这种能力，所以画家对于图形的记忆能力就很强了。
一个武者往往需要这种能力，古时候说某人悟性高，并不是说其聪明，恰恰说的是其记忆力好，为什么学武都要从小开始，就是越小越能记住，很多武者一生没机会学习文字，却也能将一本全是图形的秘籍背下来，就是这个原因，而文字一般就是通过师父讲解了，所以很多古代的秘籍都没有文字，或者很少的文字，还不易理解，就是因为那些记载秘籍的对知识原本掌握的就不好，秘籍留下来也是为了让后人记住一些招式气息流动的图形，而其他都需要口口相传，这样也可以保密，一旦秘籍被偷，也??，也不怕绝学外传，因为外人凭着那图形，很可能练来练去反而练岔路了。
悟性高最大的好处就是记性好，不光可以轻而易举的看秘籍，更主要是只要师父演习一遍，悟性好的徒弟就可以记个八成，而那些悟性差的却过目就忘。
像神雕侠侣里的杨过，看一遍打狗棒法就能使出来，而郭靖学降龙十八掌的一掌却足足学了那么久就是这个原因。
当然，悟性高并不一定就是武学天才，还要有本身的根骨优劣等决定，同样郭靖能够成为大侠，可想而知其根骨绝对不差，也弥补了其悟性低这一条，更何况其有黄蓉帮忙，记忆东西不成问题，反正身边有个移动硬盘一样的存在。
沈峥本身的悟性根骨就是绝佳，否则也不能成为天下闻名的武林神话，可是他见风晨一字不差的将刚刚给他半天的书背下来，还要动手画图形的身后，确实有些惊喜，谁不想找个聪明徒弟，虽然笨徒弟也得教，但笨徒弟气死师父的事情没少发生，沈峥能教个天才，怎么都是值得高兴的事情。