风晨就算再木讷也能感受到沈爷爷对自己的爱护，想着自己跟别人吃香喝辣的时候一点没想起在家等他吃饭的沈爷爷，心里就有些愧疚极了。最快最全最好看最清爽小说站：小说1234所以将小方桌摆在炕上菜依次摆上后，风晨激动的说道：“沈爷爷，我陪你喝一杯。”
“好好，今天特例，明天可不许喝了。”沈爷爷慈爱的说道。“嗯，来我给您倒上。”沈峥给沈爷爷轻轻满上。
于是，爷俩啃着牛腱子，吃着加了料的秘制熏鸡，吃的不亦乐乎。别看这些食物棍子和猴子不能吃，但沈峥却完全不必在乎，虽然他的功夫费了，但毕竟曾经也是先天大成的武者，身体的底子还是有的，其实如果当年他能够吃这些药膳，也许武功还能恢复几层，可惜现在说这个已经晚了，毕竟荒废的太久了，身体的经络都衰败了。
修行者素有拳不离口之称，这是却是存在的，更有一日不练三日松，一年不练一场空之说，尤其是武者，更是不能轻易松懈，只要停手一段时间，几乎跟没学过一样。而且武者练武的身后需求的食物热量极大，一旦松懈下来，简直比普通人更容易发胖变形，而且很难恢复，像前苏联的地下打黑拳的那些高手，以前刻苦练习功夫很棒，可是一旦富足了胡吃海喝停下一段时间，就会发现实力下降的连以前十分之一也没有了，再次上场的结果就是死。
这主要是由于那些地下拳手很多都是苦哈哈，从来没有享过福，一下子有钱了不懂节制，几乎很短的时间，有的甚至不到半年就彻底堕落下来，而且自己还不自知，再次上台自然是悲剧发生。风晨自从炼体之后，沈峥就不让他吃猪肉了，其中一个原因就是猪肉很容易让脂肪囤积，别看武者需求能力大，但这需求也是挑剔的。
古中医有云，凡肉皆补，唯有猪肉无补，甚至吃多了还有害，甚至孔子都说过，君子不吃猪肉和狗肉，更有句老话，就是肉生痰，就是说的猪肉。在本草纲目中，更是提到，猪乃水畜，咸寒有小毒，更与多种食物相忌。
在习武之人眼里更说猪肉闭血脉，弱筋骨，虚人肌，万万不可久食。而且按照现代医学里看，猪肉中含有很多有害物质和病原体，而且这种动物吃腐败食物，身体内的毒素极多，更有一点，猪肉的生理与人很相似，一次猪的疾病也很容易感染到人身上。
国人易患关节炎和风湿就是由于猪肉含有硫磺性，所分泌的粘液直接侵入人体软骨导致其失去作用，更别说肥胖症和各种寄生虫了。西方人主吃牛肉，就是因为牛肉乃是各种肉类中最符合人体健康的肉类，可惜华夏古代一直视牛为尊崇，唐代的公主甚至都不敢吃牛，更何况旁人。
沈峥第一个要求就是风晨以后多吃牛肉，少吃或者不吃猪肉，如果想换口味，完全可以吃鸡肉鸭肉，飞禽之类的肉类也是除了牛肉外最好的肉类。因此，短短几天，风晨就吃下了半头牛了，他的食量那真不是吹牛，一般人看见都会吓晕过去，不过沈峥却丝毫不觉得惊奇，因为当年的也同样能吃，甚至现在看见风晨的食量，心里还有些缅怀过去的感觉。
沈峥毕竟年岁大了，酒吃的多了后就有些发困，风晨轻轻的侍候沈爷爷躺下，然后将桌子搬到厨房后，就往外面走去。屋子里，沈峥迷迷糊糊叮嘱风晨今晚不要练功，就打着呼噜睡着了。
莲花庄的夜晚是宁静深幽的，四周的湖泊不时传来微波荡漾的声音，几只夜鸟也不时扑腾几下。这里几乎是风晨从大山出来最喜欢的一个环境了，他的心性就是偏好天然，这里才能让他感到自由的趣味。
风晨很听话，他今天也不打算练功了，就连巫术都停下修炼。他在想着事情，